Karten, Sachbücher und Romane übers Wandern
Auch als Geschenk für einen wanderfreudigen Mitmenschen
Fitness Wandern – André Uzulis
Wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst
Wandern kannst du wunderbar mit Fitnessübungen kombinieren. André Uzulis stellt in diesem Buch 16 Mobilisationsübungen, 34 Kraftübungen, 7 Übungen mit Wanderstöcken. 7 Partner- und 11 Dehnübungen für Einsteiger und Fortgeschrittene vor. Im hinteren Teil kombiniert er die Übungen entsprechend der Körper-Region (z. B. für definierte Arme oder den Rücken) und nach Schwierigkeitsgrad.
Ok, die Übungen mit der Yogamatte lasse ich weg, aber ansonsten finde ich das Buch sehr modern und praktisch. Die Übungen sind gut erklärt und bebildert.
Wandern – Aber richtig (André Uzulis)
NEU: Mai 2022: Wandern ist eine der beliebtesten Freizeitaktivitäten in Deutschland. Wer gerne mehr als eine Runde auf gut ausgeschilderten Wegen geht, aber auch gern mehr über die Wandertheorie erfahren will, für den ist dieses Buch eine Empfehlung.
Von der Geschichte des Wanderns über den Umgang mit Karte und Kompass, der optimalen Ausrüstung, der guten Planung einer Tour bis hin zu Fragen der Ernährung und Körperpflege auf Tour. Auch Wetter- und Gefahrenkunde, Erläuterungen zum Natur- und Umweltschutz sowie Hinweise auf rechtliche Fragen sind Teil dieser sehr kompakten Einführung in das Wandern. Als Geschenk für Wanderbegeisterte zu empfehlen.
Gehen – der Weg zu einem achtsameren Leben (Sholto Radford)
Eine andere Perspektive sich dem Wandern zu nähern. Das Buch enthält viele wichtige Gedanken zum Thema Achtsamkeit. In einer Einleitung wird die Frage behandelt, warum wir gehen, das Thema Gesundheit kommt zur Sprache und die psychologischen Vorteile des Gehens. Doch besonders wertvoll wird dieses Buch durch die vielen Meditations- und Achtsamkeitsübungen. Mit gefallen auch die wunderbaren Zitate u. a. von Thich Nhat Hanh, Nietzsche und Einstein. Tolles Buch zum Verschenken!
Auch wenn dieses Buch nicht so gute Kritiken hat, ich fand es toll. Die Idee, einfach nicht mehr aufhören zu können, kann ich ganz gut nachvollziehen.
Auch ich habe oft das Bedürfnis einfach immer weiterzugehen.
Harold wollte doch nur zum Briefkasten, um einen Brief an seine ehemalige Kollegin einzuwerfen, die im Sterben liegt. Daraus werden 87 Tage und 1000 Kilometer.
Er geht zu Fuß von Südengland bis an die schottische Grenze zu Queenies Hospiz. Eine Reise, die er jeden Tag neu beginnen muss. Für Queenie. Für seine Frau Maureen. Für seinen Sohn David. Für sich selbst. Und für uns alle.
Die Autorin beschreibt die lebensverändernden Momente, die durch das Wandern entstehen. Wirklich ein schöner Roman!
Ich gebe zu, nicht alle Bücher der Reihe „Gebrauchsanweisung …“ gefallen mir.
Ich oute mich hiermit als großer Fan von Peter Wohlleben.
Die Gebrauchsanweisung für den Wald jedenfalls ist eine echte Empfehlung. Er bespricht in dem Buch alle Themen, die ihm wichtig sind. Warum es bei uns fast keinen Wald mehr gibt. Was ist schlimmer Tollwut oder Fuchsbandwurm. Wie man sich vor Zecken schützt. ist die Jagd nun gut oder schlecht? Vor allem wenn man in dem Buch erfährt, dass es zu viele Rehe in Deutschland gibt.
Das Buch eignet sich für alle Menschen, die Peter Wohlleben kennenlernen wollen, für Eltern, die ihren Kindern beim nächsten Waldspaziergang viel Wissenswertes über Flora & Fauna vermitteln wollen und alle anderen Menschen, die gern draußen sind.
Die Karten von NaturNavi finde ich am besten.
Die Wanderkarte mit Radwegen „Bodensee Mitte“ reicht von Friedrichshafen bist nach Uhldingen. Etwas gewöhnungsbedürftig ist die Knickform, aber ich finde darin alles, was ich brauche. Die Karte ist immer dabei, auch falls mein Handy wiedermal leer ist.
Seltsam sind die haargenauen Tiefenprofile vom Bodensee. Wer braucht die überhaupt?
Unterm Strich eine Kaufempfehlung, die gern analog im Bodenseekreis unterwegs sind.
NaturNavi Wanderkarte Ravensburg – Friedrichshafen
Perfekt für das Hinterland von Friedrichshafen. Wie bereits bei der anderen Karte beschrieben, sind die NaturNavi-Karten meine Lieblingswanderkarten.Die Karte umfasst den Bereich von Friedrichshafen bis Weingarten, auch wer zum Beispiel von Friedrichshafen nach Ravensburg geht und dann mit der Bahn zurückfährt. Als Backup für eine Wanderung mit leerem Akku.
Obwohl Meditation und Achtsamkeit gerade in aller Munde sind, ist dieses tolle Buch nur noch im Antiquariat zu haben.
Norbert Paruchas Mediatives Wandern war eines meiner ersten Wanderbücher.
In kurzen leicht verständlichen Kapiteln beschreibt er, wie man sich auf spiritueller Ebene dem Wandern und der Natur annähert. Das Buch enthält viele, einfach umzusetzende Meditations- und Achtsamkeitsübungen in der Natur: Herzmeditation, Steinmännchen bauen, Barfußgehen, in Stille gehen, Sonnenauf- und Sonnenuntergang und eine Achtsamkeitsübung mit Wasser.
Für Menschen, die die Spiritualität der Natur spüren wollen und können. Für Menschen, die nicht aus sportlichen Leistungsmotiven in die Natur gehen, sondern weil sie sie mit allen Sinnen erfahren wollen.
Vom Glück des Wanderns – Albert Kitzler
Das Buch ist etwas Besonderes. Allerdings nicht für jeden und nicht für jede Gelegenheit. Der Philosoph Albert Kitzler nimmt sich in abgeschlossenen Kapiteln die philosophische Geschichte des Wanderns vor. Das Buch stecht voller Zitate von bekannten Philosophen aus frühesten Aufzeichnungen.
Im Pinzip geht es um die Parallele des Wanderns und des Lebens. Der Lebensweg jedes Menschen verläuft wie ein Wanderweg. Es gilt Herausforderungen anzunehmen und an ihnen zu wachsen. Nicht jeder ist dazu im gleichen Maße in der Lage. Themen wie Glück, Resilenz und die Fähigkeit des Persönlichkeitswachstums haben von jeher die Menschen beschäftigt. Gleichermaßen fordert und Albert Kitzler auf, das Schöne anzunehmen und Frieden mit uns zu schließen.
Nichts zum Abschalten an einem anstrengendem Tag. Aber kapitelweise immer wieder voller inspirierender Anregungen über das Gehen und das Leben.
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